Gestion du stress en temps de crise

Code F0001
Durée: 0.5 jour

Pour qui ?

  • Toute personne soumise à une période de crise

Objectifs

  • Définir le stress pour l’appréhender
  • Identifier et situer la « zone de crise »
  • Prendre conscience des impacts physiques et émotionnels d’une crise sur son corps
  • Faire baisser son niveau de stress (relaxation - mise en mouvement)
  • Utiliser des outils de régulation du stress adaptés à chacun
  • Reposer un cadre sécurisant
  • Identifier ses modes de fonctionnement face au stress Redevenir créatif

Contenu

Pédagogie

  • Webformation associée à un support numérique sur plateforme MyAfpols et à un quizz Marmelade de renforcement mémoriel.
  • Ordinateur/tablette avec Connexion Internet
  • Smartphone
Evaluation
  • Quizz Marmelade pour la mesure des acquis
  • Evaluation de satisfaction

Prérequis

Aucun

Animation

Christelle GAMBA

Dates et prix

Ce stage peut être déployé en intra, au sein de votre organisme.


Véronique Morelon - 01 40 75 79 06 - veronique.morelon@afpols.fr