- À la rencontre de votre formateur.
- Quels objectifs souhaitez-vous atteindre grâce à cette formation ?

Définir le fonctionnement de la mémoire
- les différents types de mémoire : sensorielle, à court-terme, à long-terme, déclarative, non déclarative
- les facteurs qui influencent positivement ou négativement la mémorisation (stress, répétition, émotion, etc.)

Identifier le processus de mémorisation
- les 4 étapes : encodage, stockage, consolidation et restitution.
- la courbe de l’oubli et la fréquence de rappel
- l’impact de l’environnement extérieur sur la mémorisation
- utiliser les propriétés naturelles du cerveau pour optimiser sa mémoire : les associations, les moyen mnémotechniques, la visualisation, la création de catégorie

Les techniques de mémorisation
- les associations d’idées : relier une information nouvelle à une information connue
- le palais mental : utiliser la visualisation pour mémoriser très facilement un grand nombre d’informations
- la technique des 4 regards : découper et catégoriser l’information.
- la table de rappel : transformer les chiffres en image pour mémoriser des codes, des numéros de téléphone
- mémoriser les prénoms à l’aide des techniques d’encodage
- autres outils : mind maps, acronymes, rimes, flashcards.

- ​Qu'ai-je retenu de ma formation ?
- Les ressources pédagogiques qui m'accompagnent.