Gérer son stress efficacement
Code C0340
Pression au travail, exigences familiales, sociétales, charge mentale… Il nous arrive régulièrement de ne pas nous rendre compte que la pression monte et qu’insidieusement le stress impose son diktat. Tant et si bien que son omniprésence dans nos vies s’est banalisé. Or, il n’est plus à prouver que le stress est nocif pour la santé. Raison de nombreuses affections, ces alarmes nous rappellent que la nécessité d’agir dans le bon sens est un impératif. Il ne faut pas attendre que le corps “craque” pour enfin comprendre l’importance de prendre soin de soi. À l’origine d’un décalage entre action, représentation du réel et le réel lui-même, le stress n’est finalement plus reconnu pour ce qu’il est : un simple signal. Réapprendre à le connaître, l’apprivoiser et en faire un allié sera l’objectif de notre travail.