Comprendre les enjeux de l'équilibre
- Identification des impacts du déséquilibre sur la santé physique, mentale et relationnelle
- Réflexion sur les notions de priorités et de limites personnelles

Mettre en place des stratégies efficaces
- Techniques pour hiérarchiser les tâches et organiser son emploi du temps
- Gestion des interruptions et astuces pour limiter les distractions

Prévenir et gérer le stress
- Découverte d'outils pratiques comme la respiration consciente et la relaxation rapide
- Mise en pratique de techniques de recentrage dans des situations de tension

Construire un plan d'action pérenne
- Définition d'objectifs réalistes et mesurables pour aligner ses priorités
- Partage de bonnes pratiques entre participants et retours d'expérience